Odzyskaj swoją siłę
Tytuł: „Odzyskaj swoją siłę”
Podtytuł: „Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie”
Autor: Christopher Willard
Wydawnictwo: Publicat
Rok wydania: 2024
Liczba stron: 176
Oprawa: miękka
Cena: 39,90 zł
Wiek: dla dorosłych
„Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie” to ciekawa książka, która ukazała się ostatnio nakładem Wydawnictwa Publicat. Autor Christopher Wallard jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności. W tej książce porusza temat trumy, która w dzisiejszych czasach może dotykać wszystkich aspektów życia. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki lekturze tej książce czytelnicy dowiedzą się, jak za pomocą oddechu i ciała dbać o układ nerowowy, poznają techniki, które pomogą im rozwinąć empatię i zrozumienie, nauczą się określać własne granice, pomogą zadbać o powrót do równowagi, a także zgłębią metody, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do rozwoju. Informacje są przedstawione w zrozumiały i ciekawy sposób. To bardzo przydatna publikacja, którą warto mieć w swojej biblioteczce. Jeśli byłaby dla Was pomocna, zaglądajcie na stronę wydawnictwa, któremu dziękujemy za egzemplarz recenzencki. 🙂
Komentarze
Prześlij komentarz