Etykiety

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj


Tytuł: „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” 
Autorka: Ewa Szyndlarewicz
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2025
Liczba stron: 304
Oprawa: miękka
Wiek: dla dorosłych
Cena: 59,99 zł


Nakładem Wydawnictwa Sensus ukazała się przydatna książka „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” autorstwa Ewy Szyndlarewicz – psycholożki, terapeutki w trakcie akredytacji, coacha ICF, trenerki biznesu i ekonomistki. Autorka specjalizuje się w pracy z emocjami, a także we wspieraniu osób zmagających się z napięciem i przeciążeniem. Publikacja stanowi praktyczny przewodnik dla wszystkich, którzy pragną lepiej rozumieć własne emocje i nauczyć się radzić sobie w trudnych sytuacjach. Czytelnicy dowiedzą się, czym jest złość, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, a także jak może się przejawiać. Czytelnicy poznają takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami. 👌

Dzięki lekturze można zrozumieć, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami. Czytelnik znajdzie w niej zarówno przydatne porady, jak i zestaw ćwiczeń wspierających przepracowywanie złości. Dzięki nim można nie tylko odzyskać kontrolę nad trudnymi emocjami, lecz także przekształcić je w pomocną siłę. Autorka radzi, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością. Taka książka może być bardzo przydatna i warto mieć ją w domowej biblioteczce. Książka zawiera różnorodne wskazówki oraz informacje. Szata graficzna została dostosowana do zawartych w książce treści. Książka może być wartościowa dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę na temat emocji, a także nauczyć się je przeżywać. Jeśli byłaby dla Was przydatna, polecamy ją Waszej uwadze. Wpis powstał na podstawie egzemplarza recenzenckiego, za który dziękujemy wydawnictwu.


Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne