Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
Tytuł: „Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem”
Autorka: Paulina Małek
Wydawnictwo: Buchmann
Rok wydania: 2024
Liczba stron: 314
Oprawa: miękka
Wiek: dla dorosłych
Cena: 49,99 zł
„Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem” to książka z katalogu Wydawnictwa Buchmann, która może przydać się każdemu szczególnie osobom, które próbowały różnych sposobów odżywiania i nie potrafią znaleźć skutecznej pomocy. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, przypomina czytelnikom, że waga nie jest miarą sukcesu, a także podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu bez frustracji. Autorka przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Książka przypomina, jak kształtować zdrowotne nawyki bez ograniczania produktów lub dyscyplinowania swojego ciała. Autorka tłumaczy, że masa ciała to nie do końca wybór danej osoby i wyjaśnia, od czego jest ona zależna. Autorka zwraca też uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając szkodliwe mity żywieniowe lub zdrowotne. To z pewnością książka, którą warto przeczytać i mieć w swojej biblioteczce. Gorąco polecamy ją Waszej uwadze. Książka jest dostępna na stronie wydawnictwa, któremu dziękujemy za egzemplarz recenzencki. 👍
Komentarze
Prześlij komentarz