Lęki u mam. Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę

 

Tytuł: „Lęki u mam. Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę”
Seria: Twoje poradniki
Autorka: Dr Jodi Richardson
Wydawnictwo: Espe
Rok wydania: 2022
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 288
Wiek: dla dorosłych
Cena: 61,90 zł

„Lęki u mam. Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę” to książka z katalogu Wydawnictwa Espe autorstwa Dr Jodi Richardson, która jest pedagogiem, fizjologiem sportu i terapeutką od dwudziestu lat naukowo i terapeutycznie zajmującą się leczeniem zaburzeń lękowych, m.in. przez aktywność fizyczną. Autorka tworzy programy terapeutyczne i edukacyjne dotyczące zdrowego stylu życia oraz zdrowia psychicznego. Sama przez niemal całe swoje życie zmagała się z lękiem, dlatego wie, jak trudno jest funkcjonować w poczuciu ciągłego zagrożenia, szczególnie jeśli chodzi o mamę. Autorka zna z autopsji somatyczne objawy zaburzeń lękowych takie jak np. dolegliwości ze strony układu pokarmowego, niewyjaśnione bóle i zawroty głowy, a także ataki paniki czy zasłabnięcia, dlatego postanowiła się nimi zająć zawodowo poświęcając swoją pracę naukową temu zagadnieniu. Autorka poznała dogłębnie przyczyny kobiecego lęku oraz zjawisk zachodzących w organizmie, a dzięki tej wiedzy udało się jej osiągnąć spokój. Kobiety mają mnóstwo powodów do niepokoju, a lęki dotyczą nie tylko ich samych, ale także ich dzieci. Autorka pozwala czytelnikom zrozumieć ten stan emocjonalny, lepiej go poznać i oswoić umożliwiając znalezienie własnej drogi do życia bez lęku. Książka będzie wartościowa nie tylko dla mam, które zmagają się z zaburzeniami lękowymi, ale także dla innych osób, które mają takie problemy. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem w walce z zaburzeniami lękowymi zawierając w tej publikacji mnóstwo przydatnych porad na temat poszukiwania równowagi w życiu, dbania o siebie jako mamy, partnerki czy kobiety. To przydatna pozycja w biblioteczce rodzica, do której lektury zachęcamy. 🙂 Więcej na stronie wydawnictwa, któremu dziękuję za egzemplarz recenzencki:

https://boskieksiazki.pl/pl/p/Leki-u-mam.-Jak-matki-moga-zmienic-swoj-niepokoj-w-sile/1193